目標体重にするための摂取カロリーを計算するシミュレーター

毎日摂取可能なカロリー計算シミュレーター

このシミュレーターでは、身長、体重、運動強度、年齢、目標体重、目標期間を基に、1日に摂取可能なカロリーを計算し、毎月の体重変化を表示します。
注意: この計算は参考値であり、健康維持のための目安を提供するものです。
実際の食事内容や運動量に関しては専門家に相談することをおすすめします。

• 運動強度: METsは日常活動や運動の強度を表す指標です。
• 健康への影響: 過度なカロリー制限は健康を損なう可能性がありますので、無理のない計画を立ててください。
• 体質や基礎代謝: 計算は標準的な基準に基づいており、個々の体質や代謝により異なる場合があります。

計算結果

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